وصفات تقليدية

الأطعمة غير الصحية في بوفيهات العطلات

الأطعمة غير الصحية في بوفيهات العطلات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تدع الكميات الكبيرة من الأطعمة غير الصحية تؤثر عليك

يجب عليك الابتعاد عن درج ملفات تعريف الارتباط لأنه من الصعب جدًا التوقف بعد واحدة فقط.

كما لو أن أطعمة العطلات لم تكن كافية لتشجيع زيادة الوزن ، فكر في الوصول غير المحدود إلى هذه الأطعمة في بوفيه. عندما لا يكون هناك سبب مالي للحصول على جزء أصغر ، تفتح بوابات الفيضان وتملأ صحنك حتى أسنانه ، مع عدم توفر بوصة واحدة لدغة أخرى.

انقر هنا للحصول على عرض شرائح أكثر الأطعمة غير الصحية في بوفيهات العطلات.

تحدثنا مع Stacey Morgenstern و Carey Peters ، خبراء الحياة الصحية ومؤسسي معهد المدرب الصحي، حول نصائح صحية للعطلات لمنعك من المبالغة في تناول الطعام عندما يكون البوفيه مغريًا لك. قبل أن تتوجه إلى الحفلة ، تأكد من أنك مستعد عقليًا. "إذا كنت في حفل عشاء عندما يكون البوفيه أمرًا لا مفر منه ، حاول أن تملأ طبقك بالمنتجات الملونة ، والسلطات مع الصلصة على الجانب ، واملأ 20 في المائة فقط من الطبق بالحلوى والرفاهية ، "اقترح مورجنسترن وبيترز. "سيسمح لك هذا بالبقاء بصحة جيدة دون الشعور بالقيود."

إذا كانت الحفلة متأخرة في المساء ، فتناول شيئًا نظيفًا قبل الوصول. اقترح مورجنسترن وبيترز تناول قطعة من الدجاج المشوي أو السلمون معها الخضار المشوية. بهذه الطريقة لن تركض للبوفيه في المرة الثانية التي تمشي فيها من خلال الباب. إذا لم يكن الطعام هو مشكلتك ، فكن على دراية بكمية الكحول التي تشربها. قالوا: "اتبع قاعدة الواحد لواحد عندما يتعلق الأمر بالشرب". "لكل مشروب كحولي لديك ، اتبعه بكوب من الماء - سواء كان ثابتًا أو فوارًا على ما يرام. سيؤدي ذلك إلى إبطاء معدل استهلاكك دون ترك أي شيء في يديك محرجًا. ثم ، خلال آخر ساعة أو نحو ذلك من الحفلة ، قم بالتبديل إلى الماء تمامًا. سوف يشكرك رأسك في الصباح! "

في بعض الأحيان لا يمكن تجنب البوفيهات ، لذا إذا تفاخرت ، استيقظ في اليوم التالي وامض قدمًا. قالوا "سامح نفسك وابدأ من جديد". "التمسك بالذنب لن يفعل أي شيء لصحتك العقلية أو الجسدية ، ومن المرجح أن يتركك في حالة مزاجية" جرينشي "!"


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلة التي لم تكن تعرف أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلة التي لم تكن تعرف أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. وأعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا الحلوة حوالي 250 سعرًا حراريًا و 10 جرامًا من السكر و 6 جرامًا من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. وأعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا الحلوة حوالي 250 سعرًا حراريًا و 10 جرامًا من السكر و 6 جرامًا من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرًا حراريًا ، و 10 جرامًا من السكر ، و 6 جرامًا من الدهون إلى عطلتك. وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستتضمن معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. و أعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا المسكرة حوالي 250 سعرة حرارية و 10 جرام من السكر و 6 جرام من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


أغذية العطلات التي لم تكن تعلم أنها كانت سيئة بالنسبة لك

البقاء بصحة جيدة خلال العطلات ليس بالأمر السهل. أنت تعلم أن تبتعد عن الكوكتيلات والفطائر اللزجة. لن تقترب من موقع بناء منزل خبز الزنجبيل ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال يبدو أنك تتجه إلى رأس السنة الجديدة مع قرار إعادة ارتداء الجينز الخاص بك قبل عيد الشكر. كيف حدث هذا دون الانغماس في ملف تعريف ارتباط عطلة واحد؟ الحقيقة هي أن العديد من أطباق العطلات الكلاسيكية مليئة بالسعرات الحرارية المخفية أو الدهون غير الصحية التي لم تكن تعلم بوجودها. فيما يلي قائمة ببعض أكثر المتنافسين خداعًا.

البطاطا الحلوة في أنقى صورها هي مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، إذا تخلت عن اليام الفعلي وبدلاً من ذلك ذهبت مع العلب لتبسيط جدول الطهي المزدحم بالفعل ، فغالبًا ما تكون مليئة بالشراب السكرية. تحذرنا جيزيلا بوفييه ، أخصائية تغذية مسجلة ومالكة B Nutrition and Wellness ، من أن "إضافة الشراب وحده يضيف السكر والسعرات الحرارية إلى البطاطا نفسها. علاوة على ذلك ، ستشمل معظم وصفات اليام في العطلات السكر البني والزبدة والزبدة. وأعشاب من الفصيلة الخبازية.كل هذه المكونات ستضيف سكرًا ودهونًا وسعرات حرارية إضافية إلى طبق واحد فقط من أطباقك الجانبية. ستضيف حصة نصف كوب من البطاطا الحلوة حوالي 250 سعرًا حراريًا و 10 جرامًا من السكر و 6 جرامًا من الدهون إلى عطلتك وجبة."

بدلاً من البطاطا المهروسة بكميات كبيرة من الزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية السكرية ، اختر طبقًا صحيًا ، مثل البطاطا الحلوة.


شاهد الفيديو: تآثير نوع الطعام على صحة الاسنان The Impact of food type on the health of teeth (قد 2022).


تعليقات:

  1. Rexford

    بالنظر إلى طبيعة الوظيفة

  2. Faerr

    دافئ لك شكرا لمساعدتك.

  3. Angelino

    أنت ترتكب خطأ. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في PM.

  4. Arashizahn

    نعم ، مكتوب بشكل جيد

  5. Carlton

    انا أنضم. وواجهت هذا. دعونا نناقش هذه المسألة. هنا أو في المساء.

  6. Besyrwan

    هناك شيء في هذا. الآن أصبح كل شيء واضحًا بالنسبة لي ، شكرًا جزيلاً على المعلومات.



اكتب رسالة